jaki jest

Isaler odpowiadasz malo precyzyjnie. czy mozesz wkleic swoj ostatni plan?(kazdy szczegol jest wazny). trzeba znalezc przyczyne tak dlugotrwalego zastoju. pozdrawiam. ps. napisales: "Mam taki problem, ze stoję już od kilku miesięcy z siła. " w jakich cwiczeniach? w jaki sposob sie to objawia?

No wiem jaki dziadowski jest ESET, bo sam jestem nieszczęśliwym posiadaczem tego programu... PÓŹNIEJ xD O geez, ale sobie dzisiaj wstawiłem w ****e. Długo spod prysznica nie wyjdę. Zmieniony przez - rendan w dniu 2009-07-31 21:12:50

1. jaki staz 2. cel treningu 3. na mase robi sie od 8 do 12 powtorzen jak robisz 4 serie to rob 12 10 8 8 4. to samo tyczy sie to innych parti jezeli robisz mase to zakres powtorzen jest od 8 do 12

nie mam pozatym w ten sposob wyrazilem swoje uznanie dla treningu jaki dzisiaj mial (sam go asekurowalem). teraz pytanie sie pojawia po co zadajesz takie pytanie robiac mu smietnik ?? (to jest pytanie na ktore odpowiadac nie musisz) spam off.

Zabijaka nie doradzam na odległość, z krawatem i innymi dodatkami jest podobnie jak z ciuchami. Osoba+ ciuch= całość niby jak mam Ci powiedzieć jaki masz sobie wybrać. Masz na pewno pełno osób, które Ci doradzą na miejscu.

[...] swoje fotki i nawet jak bd super to tłumów i tak nie porwiesz bo nie każdy jest cudem genetycznym i dla większości ten trening byłby marnotrastwem czasu. ale zanim te fotki wkleisz to spójrz samokrytycznie na sylwetke i oceń stosunek jej "nienagannosci" do wysiłku jaki w nia włożyłeś bo mmozę sie okazać że zostaniesz zlinczowany.

kasa nie problem kasa tonie problem konkretniej jaki ten izolat bo jest : instant whey pro isolate 100% natural whey protein isolate instant whey isolate 95

Nie znam takiego stylu o ktorym piszesz w zabce zawsze jest faza kiedy rece łacza sie a to prowadzi do napiecia piersiowego wiekszego i tym samym pogłegia wade. Napisz moze z jakich podreczników albo jaki nauczyciel wykładowca o tym Ci powiedział? Mozemy dalej dyskutowac na ten temat jak poprzesz swoje wypowiedzi jakimis faktami.

wnioskując po tym jaki cykl saa szykujesz na bank nie jest to twój pierwszy ani drugi kontakt z saa to raczej w tym przypadku dałbym se spokój z ph bo nie za wiele ci one dadzą.Ph są dobre dla początkujących i dla osób z długim rozbratem z saa chcących znowu powrócić na ciemną stronę

jestem ogolnie nowy dlatego pytam lepiej schudnac teraz i rzezbic a potem pomalu sobie dodawac masy w miesnie czy odrazu to robic. przeczytalem kilka tematow z dieta itp. moze mnie ktos naprowadzic albo doradzic jaki trening mam wybrac a dieta ile ma miec kcal cos w tym stylu ogolnie chce shudnac to jest moj cel bez suplementow

[...] miesni zdabedzie !! dobra dieta i trening " o ile widzisz to tyle sam/a wie, i pisze o pomoc. od spamu masz spam posty. Trening dla "chłopaka, a dla dziewczyny jaki??" taki sam. dlaczego zawsze gdy jest trening dla płci przeciwnej, powstaja jakies komplikacje, i problemy, trening niczym sie nie rózni, jedyne co sie zmienia to [...]

co wy gadacie?! hehe nie badzcie smieszni i nie myslcie ze znowu boltowi sie upiecze i nie pobiegnie w finale z GAY`EM tak jak to bylo w PEKINIE. Teraz to GAY powraca i to w jakim stylu mimo bolu w pachwinie wygrywa wszystkie Mitingi z latwoscia, np ostatni Miting w Sztokholmie wiatr wprzyjajacy +2.3 i na mokrej nawieszchni i co? GAY to pieknie [...]

[...] go gadam z kimś o ciuchu. Czy ja się komu w******lam jak ktoś gada o saa w hitecu? Też musicie poluznic. Każdego tu szanuje nie pisze mu jakoś śmiesznie typu jarzyn czy jaki*****. a jarzyna już jest jakiś na forum od 2005 roku A to że się spinam to styl życia gnojanie no żartuje, już mówiłem killer że się nie spinam i tak bylo do póki ktoś [...]

rozumiem wiec co polecasz na cykl skoro celem jest (10 kg wmiare czystego miesa ) i jaki odblok

nie widać całości sylwetki to ciężko powiedzieć :) Widać, że jest ok, zależy jaki masz cel:)

Tak wogole a propo oceniania budowy ciala to robi sie to jak zaczyna sie przygode z treningiem dopiero Bo np taki mocny mowi ze jest ekto i widziales jaki chlop wielki

[...] prawie każdego lekarza,jak i inne suple) i podsunąłeś im trafna diagnozę że wszystko przez ten proszek i że nie możesz go brać bo umrzesz... Takie moje zdanie...ale nie wiem jakie badania wtedy miałeś robione,kto Cie badał itp EDIT: mentos: lekarz powiedział że to przez kreatynę?? jaki lekarz sportowy czy taki o..? szczerze mówiąc nie jestem [...]

[...] tłuszcz i warto cwiczyc na glodnego to sa bajki. Latwo z tego wywnioskowac ze lepiej biegac po jedzieniu najlepiej ok 1,5-2h zeby organizm przeznaczal sile na trening a nie na trawienie pokarmu. W twoim przypadku przy treningu masowym aeroby sa wskazane tylko gdy bedziesz zarastal tluszczem a jaki bedzie mialo sens budowania tej masy spalajac ja?

jest 2 sierpnia, jaka solara, jaki samoopalacz!

[...] o siłkę i odżywianie. Odpocznij fizycznie i psychicznie zapomnij o tym. Jak poczujesz chęć psychiczną powrotu do ćwiczeń i diety to zacznij ALE powoli. Stopniowo się rozkręcaj i powinno pomóc :) Chyba, że po 2 latach dotarłeś do progu rozwoju masy i siły mięśniowej ale musiałbyś być fenomenem Aha i napisz jeszcze jaki masz typ budowy ciała.